Advanced Healthy&Fit Workshop (CLUJ NAPOCA) – 31 OCTOMBRIE

64,99 59,99

31 – OCTOMBRIE – 2020

25 locuri disponibile

ora: 08:45 – 17:00
Locatie: 18Gym Fitness Club – Calea Turzii

Adresa: Calea Turzii, Nr. 178K

Out of stock

SKU: AG-WSHOP-advanced-2 Category: Tags: , ,

Description

GET HEALTHY & FIT – ADVANCED

Am creat acest seminar in speranta ca oamenii in ziua de astazi doresc sa imbunatateasca stilul de viata si nu cauta solutii rapide, periculoase din punct de vedere al sanatatii. Daca vrei sa inveti cum sa te alimentezi corect, ce inseamna cu adevarat stil de viata sanatos si de ce nu sunt sanatoase dietele minune care promit 10kg in 7 zile.

Locatia: 18GYM FITNESS CLUB – Calea Turzii

Daca iti imagineizi ca o sa stam in banci ca la scoala, nu. O sa ne delectam pe stepper 🙂 (stiu ca nu este cel mai optim, dar o sa simtiti cu adevarat cum se tine un seminar de fitness).

Cursul incepe la ora 08:45 si se incheie la ora 17:00, cu pauza la ora 12:30.

Din experienta dobandita, oamenii au multe intrebari si niciodata nu poti garanta timpul.

Dupa incheierea seminarului o sa aveti posibilitatea, cine doreste, sa discutam extra stuff.

Cine poate participa? 

ORICINE ISI DORESTE SA SCHIMBE STILUL DE VIATA SI SA INVETE LUCRURILE DE BAZA DIN FITNESS.

Cu ce sa te prezinti?
  • un act de identitate
  • te rog sa vii cu o agenda, impreuna cu ceva de scris.
  • sa te imbraci comfortabil, sport.
  • un set de intrebari la care tu cauti raspuns.
  • ECHIPAMENT de schimb + prosop.
Ce o sa inveti la seminar?
  • O sa inveti sa te antrenezi fara ajutor.
  • Inveti anatomia de baza si articulatiile importante ale sistemului osos.
  • Informatii esentiale despre Biomecanica ta si cum se misca/deplaseaza corpul uman.
  • Ce este stretching-ul post workout si cum trebuie sa te incalzesti inainte de antrenament.
  • Cum poti accelera rezultatele de la antrenamente inteligent.
  • Sisteme de antrenament si cum sa iti structurezi antrenamentul saptamanal.
  • o sa discutam cum functioneaza corpul din punct de vedere nutritional.
  • de ce ai nevoie de un minim de kcal zilnice pentru o buna functionare a organismului.
  • cum iti poti calcula necesarul caloric si cat de reale sunt calculele de pe internet.
  • invatam cum sa ne impartim macronutrientii in functie de obiective si de ce fiecare persoana este diferita.
  • discutam despre ciclizare de carbohidrati si cum te poate ajuta eficient sa pierzi in greutate sau sa te mentii in forma usor.
  • de ce este proteina un macronutrient esential si de ce corpul are nevoie de ea pentru a repara tesuturi si a arata FIT.
  • ce inseamna cu adevarat carbohidratii si de ce sunt prietenii tai, daca ii folosesti cum trebuie si cand este necesar.
  • bineinteles ca o sa va invat sa corelati antrenamentele din sala cu planul alimentar.
  • o sa facem o demonstratie de antrenament in sistem circuit
  • cel mai important, o sa invatati executia corecta a exercitiilor de baza.
*Sunt doar o parte mica din tot ce invatam la workshop si ce cunostinte o sa dobanditi in urma sa.
Ce primesti in urma seminarului?
  • fiecare participant v-a pleca acasa cu diploma de participare (I know, not important, dar urmeaza multe alte seminarii) 🙂
  • o sa ne delectam cu bunatati delicioase si sanatoase de la MYPROTEIN ROMANIA (cookies, batoane, ciocolata proteica, etc)

 

Va multumesc!

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Advanced Healthy&Fit Workshop (CLUJ NAPOCA) – 31 OCTOMBRIE”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
adipiscing elit. Pellentesque vitae nunc ut
dolor sagittis euismod eget sit amet erat.
Mauris porta. Lorem ipsum dolor.

Working hours

Monday – Friday:
07:00 – 21:00

Saturday:
07:00 – 16:00

Sunday Closed

Our socials
About