Get Healthy&FIT EBook
Daca pana astazi ai avut retineri in a initia o schimbare legata de stilul tau de viata, este cazul sa incepi astazi. Iti ofer acest eBook gratuit ce cuprinde antrenamentul tau dar si dieta impreuna cu toate informatiile necesare despre
Abdomen Perfect
Iti pui intrebarea cum sa reusesti sa ai un abdomen perfect… Aceeasi intrebare mi-am pus-o si eu in trecut inainte sa culeg informatiile pe care le detin in prezent si am apelat la tot felul de decizii extreme. Ti-am explicat in multe
Antrenament Tone Legs
Long time no see, In ultima perioada am tot primit mesaje si mail-uri in legatura cu tonifierea picioarelor la femei, asa ca v-am pregatit un mic circuit pentru acasa. Poti sa te antrenezi in maxim 20 minute, chiar daca ai venit de
Dextox & Energy Smoothie
Am explicat intr-un articol anterior de ce trebuie sa consumi alimente verzi, fibre, fructe, ajutand corpul sa iasa din starea lui acida in care noi prin activitatiile zilnice si alimentele nesanatoase reusim sa il ducem. Odata cu venirea primaverii, eu incep
Cum Sa Mananci Corect
Daca in primul articol ti-am prezentat un antrenament, e momentul sa mananci si corect. Trebuie sa intelegeti un singur lucru, un antrenor de fitness NU este nutritionist. Pur si simplu te indrum cum sa mananci in combinatii corecte, un plan
Perfect Morning Smoothie
In fiecare zi ai nevoie de energie si vitamine & minerale ca sa-ti poti desfasura activitatile zilnice dar si antrenamentele intense. Am pentru tine o reteta simpla si rapida, extrem de sanatoasa pe care poti sa o prepari pentru tine si
De Ce Nu Slabesc?
Am discutat despre un stil de viata sanatos si ce fel de alimente putem sa adaugam zilnic in functie de obiectivul nostru si de stare de spirit. Sunt contactat tot timpul de diferite persoane care nu reusesc sa echilibreze rezultatele
Slabeste Sanatos: 13 Tips
Trebuie sa intelegem ca nu numai caloriile sunt un factor ce influenteaza pierderea in greutate, totul este influentat de stilul tau de viata si activitatile pe care le avem zilnic. Corpul nostru are nevoie de un echilibru in tot ce inseamna
Alimentatie Dupa Sarbatori
Hmm.. Ce mananc dupa sarbatori?! Bineinteles ca toata lumea isi punea aceasta intrebare avand in vedere ca bucataria romaneasca este atat de bogata in preparate care mai de care. Sa nu ne mai gandim la cozonaci calzi si toate bunatatile pe
